A fond la forme!
Une récente étude de l’Université d’Australie du Sud parue dans le “Journal of the International Society of Sports Nutrition” en révèle les bienfaits notamment dans les sports d’endurance.
Alors, si en plus vous êtes sportif cela va vous intéresser!
La Betterave, elle a tout pour elle!
La consommation de betterave rouge crue:
==>Augmente l’apport en nutriments et en oxygène pendant l’effort.
==>Améliore la force et l’endurance.
==>Améliore la vitalité générale.
==>Réduit le stress oxydatif
==>Permet une meilleure récupération.
Le jus de 3 betteraves avant le sport...Comment je fais?
Cette étude ajoute que pour bénéficier de tels bienfaits il faut boire le jus de 3 betteraves avant l’effort sportif.
On peut également en boire après pour favoriser une meilleure récupération.
C’est beaucoup me direz – vous et il faut en trouver de fraîches! Que fait -on quand ce n’est pas la saison et que l’on a pas le temps?
Pas de panique…chez NATURAL5 on a la solution!
Seulement 3 cuillères à soupe suffisent!
Notre betterave en poudre bio origine France ou Europe est ultra concentrée en nutriments et crue comme tous nos super aliments locaux.
Une cuillère à soupe bombée équivaut à une betterave moyenne de 100-140g.
Donc si vous voulez courir le marathon ou vous préparer au prochain Iron Man, 3 cuillères à soupe suffiront!
Et si on ne veut pas courir le marathon?
Et pour les autres, notre betterave en poudre bio Natural5 regorge de vitamines et minéraux:
Vitamine C, B6, B9, magnésium, potassium, phosphore manganèse, fer, calcium, zinc, dont vous pourrez profiter en buvant régulièrement son jus. Une cuillère à soupe suffira!
Vous pourrez faire différentes recettes à la betterave très facilement en l’ajoutant dans votre purée, ou en houmous par exemple, c’est délicieux et vous enlèverez le goût terreux de la betterave qui ne plait pas à tout le monde!
Ainsi, vous pourrez en faire profiter facilement vos enfants avec des recettes savoureuses! La betterave est excellente pour la vitalité des enfants!
Alors, comment vous allez la déguster notre betterave?
N’hésitez pas à laisser un commentaire!
