PÉRIODE HIVERNALE : BOOSTER VOTRE IMMUNITÉ
L’hiver approche et le risque d’être touché par la grippe, les bronchites ou encore un simple rhume est plus important. Il est donc nécessaire de se prémunir de conseils pour booster son immunité! À propos de l’immunité Le système immunitaire correspond à l’ensemble des organes, tissus, molécules et cellules participant aux défenses de l’organisme. Celui-ci enclenche les mécanismes de défense de l’organisme contre les corps étrangers. Il existe le système immunitaire innée, présent dès la naissance, constituant la première [...]
PÉRIODE HIVERNALE : BOOSTER VOTRE IMMUNITÉ
L’hiver approche et le risque d’être touché par la grippe, les bronchites ou encore un simple rhume est plus important. Il est donc nécessaire de se prémunir de conseils pour booster son immunité! À propos de l’immunité Le système immunitaire correspond à l’ensemble des organes, tissus, molécules et cellules participant aux défenses de l’organisme. Celui-ci enclenche les mécanismes de défense de l’organisme contre les corps étrangers. Il existe le système immunitaire innée, présent dès la naissance, constituant la première [...]
Soupe veloutée à la carotte
La saison des pluies et des vents froids est arrivée. Pour garder la bonne humeur, maintenir l'immunité et garder au chaud, nous vous proposons une recette merveilleuse et facile pour une délicieuse soupe veloutée. Pour ceux qui n'aiment pas nettoyer et peler les carottes ! ))) Ingrédients : 1 courge butternut 1 oignon 1 gousse d’ail 1 blanc de poireaux huile végétale sel paprika soja liquid 200 ml curcuma carotte en poudre (1-2 cuillères à thé) Préparation : [...]
Bowlflan rose à la poudre de fraise
C'était la contribution de notre amie Mathilde pour soutenir et lutter ensemble contre le cancer du sein, un bowlflan tout de rose vêtu, et une texture ultra fondante. Il faut goûter pour le voir ! Nos recettes sont modulables avec tous nos super-aliments, n'hésitez-pas à tester nos produits de notre gamme en cliquant ici. Ingrédients : 80g de skyr style 1 oeuf bio 195ml de boisson végétale à l'avoine 2 cac de poudre de fraise 35g de [...]
Envie d’un petit déjeuner vitaminé ? N5 vous donne la recette !
Nos recettes peuvent se déguster en smoothie mais aussi en coulis. Ici, nous vous proposons un coulis avec la recette Performance sur une banane coupée en rondelles et nos graines de chanvre décortiquées. Idéal pour un petit déjeuner ou un en-cas super vitaminé ! Nos recettes sont modulables avec tous nos super-aliments, n'hésitez-pas à tester nos produits de notre gamme en cliquant ici. Ingrédients pour une personne : 1 banane coupée en rondelles 3 cuillères à café de [...]
TRANSITION AUTOMNALE : COMMENT FAIRE LE PLEIN DE TONUS ?
Le passage de l’été à l’automne peut être difficile pour certains surtout avec la différence de température et les journées plus courtes. Natural 5 vous propose des conseils dans le but de se maintenir en forme physiquement et mentalement en période automnale. Prendre soin de vous passe par de multiples gestes au quotidien, qui vous conviendront ou non, l’important est de laisser place à la curiosité et de vous laisser surprendre par les possibilités qui existent. "La nature offre [...]
Gaufre à la poudre de carotte
Et si la carotte ne rendait pas qu'aimable ? Nous vous proposons une recette gourmande qui présente d'autres intérêts surtout nutritionnels! Facile et rapide à faire, notre recette aura de quoi conquérir les palais de vos convives. Nos recettes sont modulables avec tous nos super-aliments, n'hésitez-pas à tester nos produits de notre gamme en cliquant ici. Pour 4 gaufres Ingrédients : 20 g de carotte en poudre 125 g de farine 120 mL de lait 1/2 écrémé 25 [...]
FAIRE LE PLEIN D’ÉNERGIE POUR LA RENTRÉE
Les vacances viennent de se terminer et pour certains c’est déjà la reprise sous les chapeaux de roue. Que vous reveniez de vacances “farniente” ou encore culturelles, les vacances ont dû être sources de repos et de plaisir. Natural 5 vous livre donc 5 conseils pour garder la forme cette rentrée. GÉRER SON TEMPS Le temps est précieux alors il est préférable de bien le gérer. Que cela soit au travail ou au domicile, il est important de prioriser [...]
Smoothie à la poudre de betterave BIO
Souvent consommée en cuidité, la betterave s'invite dans vos cuisines pour vous surprendre! En effet, son goût apporte une vraie touche de fraîcheur dans la recette. De plus, la betterave présente de réels atouts nutritionnels. Nos recettes sont modulables avec tous nos super-aliments, n'hésitez-pas à tester nos produits de notre gamme en cliquant ici. Pour 1 smoothie Ingrédients : 2 càs de betterave en poudre BIO 125 mL de boisson végétale sans sucre 4-5 glaçons 5 fraises Étapes [...]
Covid-19, variole du singe: comment mieux comprendre et booster son immunité ?
Selon Santé Publique France, on compte près de 580 millions de cas confirmés de COVID-19 dans le monde dont 6 millions de décès dus à cette infection. Au même moment, où la France connaît sa 7ème vague épidémique du coronavirus, le ministère de la Santé dénombre environ 2200 cas touchés par la variole du singe en France. À propos du COVID-19 Les coronavirus sont une famille de virus à ARN retrouvés dans le monde entier. Ces virus sont responsables [...]
Falafels à la poudre de pois chiche
Et si on vous proposait une recette qui vous fera aimer les légumes secs? La poudre de pois chiche BIO permet de réaliser des recettes savoureuses et nutritives! Elle s'incorpore dans tout type de préparation: sauce, gnocchis, blinis... Nos recettes sont modulables avec tous nos super-aliments, n'hésitez-pas à tester nos produits de notre gamme en cliquant ici. Pour 8 falafels Ingrédients : 20 g de pois chiche en poudre BIO 5 g de poivron jaune en poudre BIO [...]
Alimentation végétarienne et pratique sportive : Est-ce compatible ?
Effet de mode, vraie tendance de fond ou réel choix de consommation ? L’alimentation végétarienne peut être adoptée pour diverses raisons qui peuvent inclure des considérations économiques, écologiques, religieuses, éthiques et de santé. Dans ce dernier cas, ils découlent du désir d'améliorer sa condition physique, de réduire le risque de contracter certaines maladies et/ou de perdre du poids. Toutefois elles amènent un certain nombre de questions. L’alimentation végétarienne m’expose-t-elle à des carences ? Comment puis-je avoir une alimentation équilibrée et des [...]
Tiramisu à la poudre de framboise
Incontournable recette d'origine italienne, nous vous proposons une recette de tiramisu revisité facile et rapide à réaliser avec seulement quelques ingrédients! Nos recettes sont modulables avec tous nos super-aliments, n'hésitez-pas à tester nos produits de notre gamme en cliquant ici. Pour 2 personnes Ingrédients : 8 càs de framboise en poudre BIO 60 g d'eau 6 biscuits cuillère 30 g de sucre en poudre 125 g de mascarpone 2 oeufs Sel Étapes de préparation : Réaliser le coulis [...]
L’assimilation des micronutriments
Les micronutriments, quesako ? Les micronutriments sont des éléments essentiels qui garantissent le bon fonctionnement de l’organisme. Ils n’apportent pas d’énergie mais sont indispensables pour de nombreux processus physiologiques. On y distingue les vitamines qui régulent l’organisme et les minéraux qui ont pour rôles la constitution des tissus, la fabrication d’hormones, d’enzymes ou encore de réguler certains mécanismes. Pour en tirer les bienfaits, il est important de varier et d’équilibrer son assiette mais il faut aussi connaître leur biodisponibilité. [...]
Smoothie à la poudre de fraise BIO
Incontournable recette d'été, nous vous proposons une recette de smoothie à base de poudre de fraise BIO et de framboises. De quoi ravir les petits comme les grands ! Nos recettes sont modulables avec tous nos super-aliments, n'hésitez-pas à tester nos produits de notre gamme en cliquant ici. Pour 1 smoothie Ingrédients : 2 càs de fraise en poudre BIO 125 mL de boisson végétale sans sucre 4-5 glaçons 6 framboises Étapes de préparation : Dans un blendeur-mixeur, [...]
Poudre de Baobab : Bienfaits
Les bienfaits sont nombreux. Cette poudre naturelle est riche en vitamines, minéraux et antioxydants. Elle peut aider à prévenir et à traiter de nombreux problèmes de santé, tels que les carences nutritionnelles, les infections, les maladies cardiaques et les maladies chroniques. La poudre de baobab est également connue pour être un excellent complément alimentaire pour les personnes qui suivent un régime alimentaire sain. La poudre de baobab, une richesse en nutriments Elle est riche en vitamines, en minéraux et [...]
Poudre de Caroube : Utilisations et Bienfaits
La caroube est une plante riche en éléments nutritifs. La poudre de caroube est obtenue à partir de ses fèves et est riche en fibres, en vitamines et en minéraux. Elle est également connue pour ses propriétés laxatives, diurétiques et antioxydantes. La poudre de caroube peut être utilisée comme épaississant dans les soupes, les sauces et les desserts. Elle peut aussi être ajoutée aux smoothies ou aux jus de fruits pour donner un goût unique et savoureux. La poudre [...]
Les effets de la cuisson sur les nutriments
La cuisson, une méthode datant de la Préhistoire Les hommes Préhistorique ont su maîtriser le feu avec du silex. Leur méthode de cuisson était limitée mais cela leur permettait de pouvoir survivre. En effet, la découverte du feu leur a permis de se réchauffer, de s'éclairer, d'éloigner les carnivores, de travailler certains matériaux et surtout de cuire la viande chassée ou encore les végétaux cueillis. Ainsi, la cuisson a contribuée à l'évolution de la vie humaine. Au fil des [...]
Pudding aux graines de chia au coulis de cassis
Reconnues comme super-aliment, les graines de chia font leur apparition dans notre alimentation bien qu'elles soient déjà consommées au Mexique. Elles présentent de réels atouts nutritionnels et s'intègrent parfaitement dans vos préparations: smoothies, pudding, salade composée, pains... Le coulis de cassis permet de donner du peps à votre pudding tout en prenant soin de votre organisme! Nos recettes sont modulables avec tous nos super-aliments, n'hésitez-pas à tester nos produits de notre gamme en cliquant ici. Pour 1 verrine [...]
Les super aliments pour l’énergie
Que sont les super aliments et pourquoi sont-ils si populaires ces derniers temps ? Les super aliments existent depuis longtemps, mais ils sont devenus plus populaires ces dernières années. Il y a de nombreuses raisons à cela, mais la principale est probablement que les gens sont de plus en plus conscients de l'importance d'une bonne nutrition. Les super-aliments sont des aliments riches en nutriments qui offrent une multitude d'avantages pour la santé, qu'il s'agisse d'augmenter le niveau d'énergie ou [...]
Biscuits souvaroffs à la poudre de myrtille
Connue pour ses nombreuses propriétés, la myrtille est présente dans diverses recettes: confiture, plats en sauce, muffins, cookies... Nous vous proposons ainsi une recette facile à réaliser et qui fera plaisir aux petits comme aux grands: les biscuits souvaroffs. Nos recettes sont modulables avec toutes nos poudres, n'hésitez-pas à tester d'autres poudres de notre gamme en cliquant ici. Pour 4 biscuits Ingrédients : 20 g de poudre de myrtille BIO 120 g de farine 60 g de beurre [...]
Soupe à la poudre d’Ortie
Et si on vous proposait une recette à base d'une plante connue pour ses propriétés urticantes ? Pas d'inquiétude, cette recette est 100% saine et sans danger pour votre santé: on vous dévoile notre recette de soupe à la poudre d'Ortie. Nos recettes sont modulables avec toutes nos poudres, n'hésitez-pas à tester d'autres poudres de notre gamme en cliquant ici. Pour 4 personnes Ingrédients : 20 g de poudre d'Ortie BIO 1 poireau 200 g d'épinards 2 oignons [...]
Milkshake végétal
Et si on vous proposait une recette 100% végétale et 100% délicieuse avec seulement 3 ingrédients ? On vous propose un milkshake rapide à réaliser, au goût doux et légèrement sucré. Nos recettes sont modulables avec toutes nos poudres, n'hésitez-pas à tester d'autres poudres de notre gamme en cliquant ici. Ingrédients : 15 g de poudre de protéine de chanvre BIO 20 cL de boisson végétale à l'amande 1 boule de glace vanille Étapes de préparation : Ajouter [...]
Smoothie à la fraise
Indémodable durant la période estivale, cette recette de smoothie est encore plus rapide que la recette traditionnelle. En effet, la poudre de fraise facilite la préparation de cette boisson. Le lavage et l'équeutage ne sont plus nécessaires, il vous suffira juste de mélanger vos ingrédients dans le mixeur-blender ! Nos recettes sont modulables avec toutes nos poudres, n'hésitez-pas à tester d'autres poudres de notre gamme en cliquant ici. Ingrédients : 20 g de poudre de fraise BIO 10 [...]
Cake à la poudre de carotte
Et si on vous disait qu’il était possible de faire un cake carotte sans l’éternelle étape d’épluchage de carottes ? C’est possible avec la poudre de carotte. Rapide, cette recette gourmande de cake à la poudre de carotte garde tout le goût du légume. Nos recettes sont modulables avec toutes nos poudres, n'hésitez-pas à tester d'autres poudres de notre gamme en cliquant ici. Ingrédients : 20g de poudre de carotte 1 oeuf 30 g de farine de blé [...]
Crêpes à la poudre de fraise
Et s'il ne suffisait que d’un ingrédient pour changer une recette que vous connaissez d’ores et déjà ? Un peu de poudre de fraise de fraise BIO dans votre préparation de crêpes et tout change ! Tout en gardant la recette simple et rapide que l’on connait, vous rajoutez une pointe de végétal, pour votre plus grand plaisir. Nos recettes sont modulables avec toutes nos poudres, n'hésitez-pas à tester d'autres poudres de notre gamme en cliquant ici. Pour [...]
