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Oméga-3 végétaux Tension Cultivées en France

Graines de Chia Bio Françaises – Mucilage, Oméga-3 & Tension

Graines de Chia Bio Françaises – Mucilage, Oméga-3 & Tension

40+ Bio Constipation
  • Mucilage : un gel de fibres pour la satiété et le transit
  • Oméga-3 végétaux (ALA) : cholestérol normal
  • Tension abaissée selon une méta-analyse
  • Cultivées en France, 100 % bio

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Cultivées en France, récoltées à maturité. Nos graines de chia bio sont riches en fibres et en oméga-3 végétaux, le geste le plus simple pour vos petits-déjeuners.

Sa signature : le mucilage. Au contact d'un liquide, les fibres solubles de la chia forment un gel qui retient jusqu'à une dizaine de fois son poids en eau : il ralentit la digestion, prolonge la satiété et facilite le transit. Elles sont aussi l'une des meilleures sources végétales d'acide alpha-linolénique (ALA), un oméga-3 qui contribue au maintien d'une cholestérolémie normale.

Tension : une méta-analyse de 8 essais randomisés montre qu'elles abaissent la tension artérielle, de 5,6 mmHg pour la systolique, et réduisent le tour de taille (1). Chez des personnes hypertendues, 35 g de chia par jour pendant 12 semaines ont réduit la tension, avec ou sans traitement (2).

100 % graines de chia bio, sans additif. Cultivées en France et conditionnées en France par un ESAT.

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100% Bio

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Sans additif ni conservateur

🌿

Vegan

🇫🇷

Made in France

🌾

Sans gluten

🤝

Conditionné en ESAT

Valeurs nutritionnelles
Apports de référence – Graines de Chia Bio Françaises – Mucilage, Oméga-3 & Tension

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Composition & origine
  • Composition : 100% Graines de chia BIO . Vegan, sans gluten, sans lactose.
  • Origine : Made in France : cultivées en France, conditionnées en France par un ESAT
  • Qualité : 100 % naturel, sans sucre ajouté, sans additif ni conservateur.
  • Conditionnement : par un ESAT (établissement et service d'aide par le travail), en France.

Conseils d’utilisation

Au quotidien : 1 à 2 cuillères à soupe (15 à 30 g) par jour.

En verre : versez les graines, puis l'eau ou un lait végétal non sucré en remuant, et laissez gonfler 5 minutes en remuant de temps en temps.

En chia pudding : 1 cuillère à soupe (15 g) pour 15 à 20 cl de lait végétal non sucré, une nuit au réfrigérateur. Découvrez notre recette au coulis de cassis.

Précautions : buvez suffisamment, augmentez les quantités progressivement et prenez-les à distance de vos médicaments en raison de leur pouvoir absorbant. Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée.

Conservation

À conserver au sec à l’abri de la lumière et de la chaleur.

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  • 100% Naturel

    Des actifs végétaux soigneusement sélectionnés.

  • Sans Sucre Ajouté

    Pour une alimentation anti-inflammatoire

  • Nos recettes

    Élaborées avec notre experte diététicienne-nutritionniste.

  • Conditionné en France

    Par un ESAT, en France.

  • France & Europe

    Ingrédients bio sélectionnés en France et en Europe.

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Bienfaits

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1

Tension

D'après une méta-analyse de 8 essais randomisés, la consommation de chia a abaissé la tension systolique de 5,6 mmHg et la diastolique de 7,5 mmHg (1). Chez des personnes hypertendues, 35 g par jour pendant 12 semaines ont réduit la tension, qu'elles soient traitées ou non (2). La chia est un aliment, pas un traitement : ne modifiez jamais un traitement sans avis médical.

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Oméga-3 & cholestérol

La chia est l'une des meilleures sources végétales d'acide alpha-linolénique (ALA), un oméga-3 qui contribue au maintien d'une cholestérolémie normale (effet obtenu avec 2 g d'ALA par jour). Les méta-analyses observent aussi une baisse du cholestérol LDL, des triglycérides et de la CRP, un marqueur d'inflammation (3).

3

Mucilage & satiété

Au contact d'un liquide, les fibres solubles de la chia forment un mucilage, un gel qui retient jusqu'à une dizaine de fois son poids en eau. Il ralentit la vidange de l'estomac et prolonge la sensation de satiété : fini les fringales de 11 h. Les méta-analyses notent une baisse du tour de taille (1).

4

Transit

Riches en fibres solubles et insolubles, les graines de chia accompagnent un transit régulier. Buvez suffisamment dans la journée pour en profiter pleinement.

5

Cultivées en France

Nos graines de chia ne viennent pas d'Amérique du Sud : elles sont cultivées en France, en agriculture biologique, et conditionnées en France par un ESAT. Un superaliment 100 % Made in France.

(1) Saadh MJ et al. Clin Ther, 2024. doi:10.1016/j.clinthera.2024.11.012
(2) Toscano LT et al. Plant Foods Hum Nutr, 2014. doi:10.1007/s11130-014-0452-7
(3) Al-Younis ZK et al. Plant Foods Hum Nutr, 2025. doi:10.1007/s11130-025-01401-z
Allégations : règlement (UE) n° 432/2012.

Composition nutritionnelle

Explorez en détail les ingrédients naturels qui composent notre Graines de Chia Bio Françaises – Mucilage, Oméga-3 & Tension.

Zoomer

Plusieurs façons de le savourer

Simple à glisser dans votre quotidien.

  • Dans un verre

    Versez d’abord la dose conseillée dans un verre vide, puis l’eau ou un lait végétal non sucré petit à petit en remuant.

  • Dans un yaourt

    Ajoutez la dose conseillée à votre yaourt ou à votre porridge et mélangez.

  • Dans un smoothie

    Créez votre smoothie express avec un ou plusieurs de nos superaliments.

Questions fréquentes

Les graines de chia font-elles baisser la tension ?
Une méta-analyse de 8 essais randomisés montre une baisse de 5,6 mmHg de la tension systolique et de 7,5 mmHg de la diastolique (1). Chez des personnes hypertendues, 35 g par jour pendant 12 semaines ont réduit la tension (2). C'est un aliment, pas un traitement : en cas d'hypertension, parlez-en à votre médecin.

Qu'est-ce que le mucilage ?
C'est le gel que forment les fibres solubles de la chia au contact d'un liquide. Il retient jusqu'à une dizaine de fois son poids en eau, ralentit la digestion et prolonge la satiété.

Faut-il les faire tremper ?
Ce n'est pas obligatoire, mais c'est conseillé : 5 minutes dans un liquide suffisent pour former le gel. Si vous les saupoudrez à sec, buvez bien dans la journée.

Combien en prendre par jour ?
1 à 2 cuillères à soupe par jour (15 à 30 g). Dans les essais sur la tension, les quantités allaient jusqu'à 35 à 40 g par jour.

Vos graines de chia sont-elles vraiment françaises ?
Oui : elles sont cultivées en France, en agriculture biologique, et conditionnées en France par un ESAT (établissement et service d'aide par le travail).

Quel format choisir ?
Le format 1 kg est le plus économique pour une consommation quotidienne : il vous accompagne plusieurs semaines. Le format 200 g est idéal pour découvrir.

Y a-t-il des précautions d'emploi ?
Augmentez les quantités progressivement si vous n'avez pas l'habitude des fibres, buvez suffisamment, et prenez-les à distance de vos médicaments en raison de leur pouvoir absorbant.
Sources

(1) Saadh MJ et al. Clin Ther, 2024. doi:10.1016/j.clinthera.2024.11.012
(2) Toscano LT et al. Plant Foods Hum Nutr, 2014. doi:10.1007/s11130-014-0452-7
(3) Al-Younis ZK et al. Plant Foods Hum Nutr, 2025. doi:10.1007/s11130-025-01401-z
Allégations : règlement (UE) n° 432/2012.

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